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　　在这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。