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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。