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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。