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　　在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。