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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。