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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。