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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。