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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。