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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。