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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。