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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。