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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。