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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。