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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。