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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。