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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。