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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。