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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。