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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。