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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。