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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。